「未分類」カテゴリーアーカイブ

1.なぜ首と肩は疲れやすいのか ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ デスクワークは、 同じ姿勢が 続きます。 画面を 見る。 前かがみ。 首が 前に 出ます。 肩が すくみます。 すると、 血の流れが 悪くなります。 疲労がたまり、 こりが 強くなります。 首と肩..続きを読む

今日は2月24日。 「鉄道ストの日」です。 電車が止まる。 困る。 不便。 でも、 止めるからこそ、 見直される事も あります。 実は、 体も同じ。 動き続ける だけでは、 整いません。 今日は、 体の「スト」。 止めることで整う お話です。 ..続きを読む

寒天は、 昔から日本で 親しまれてきました。 お腹に やさしい。 体に 負担を かけない。 そんな 印象、 ありませんか。 実は、 寒天の働きは、 腸だけで 終わりません。 今日は、 腸内環境と 姿勢の意外な 関係のお話です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ..続きを読む

今日は2月9日。 「服の日」です。 しっかり 着ているのに、 なぜか寒い。 手足が冷たい。 首元が ぞくっと する。 そんな 感覚、 ありませんか。 実は、 冷えは服の量より、 着る場所が大切です。 今日は、 冷えを 左右する「3首」。 首。 ..続きを読む

今日は 「夫婦の日」です。 最近、 会話が減った。 体の調子を、 聞かなくなった。 そんな 変化、 ありませんか。 実は、 健康は夫婦の距離を映します。 今日は、 パートナーの健康を守る、 「2人でできるストレッチ」 のお話です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.体..続きを読む

今日は1月26日。 「文化財防火デー」です。 大切な文化や建物を、 火災から守る日。 長い年月を 生き抜いた ものほど、 丁寧な 手入れが 欠かせません。 それは、 私たちの体も同じです。 今日は、 昔の知恵と今の療法を 組み合わせた 健康の考え方を お伝えし..続きを読む

今日は1月19日。 「のど自慢の日」です。 歌う。 話す。 声を出す。 当たり前の動作ですが、 「声が出にくい」 と感じたことはありませんか。 実は、 声の出やすさは、 姿勢と深く関係しています。 今日は、 その意外な つながりを お伝えします。 ＝＝＝＝＝..続きを読む

今日は1月12日。 「スキーの日」です。 雪の上を 滑る姿は、 見ているだけでも 気持ちが いいですね。 冬は、 スポーツを楽しむ 季節でもあります。 でも実は、 寒い時期の 運動は、 筋肉に負担がかかりやすい 時期でも あります。 今日は、 スポーツで疲れ..続きを読む

1年のうちで、 昼が最も短く、 夜が最も長い日。 昔から日本では、 この日を境に運気が上向くよう、 「体を清め、温める」習慣があります。 その代表が―― ゆず湯です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.なぜ冬至に“ゆず湯”なの？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ゆずには、 ビタミンCや香り..続きを読む

一年の感謝を込めて、 はがきを書く季節ですね。 メールやSNSが当たり前の今、 手書きの文字には 不思議な温かさがあります。 書く人の心や姿勢までも、 文字を通して相手に届くからです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.姿勢が“言葉の印象”を変える ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 同じ言葉でも..続きを読む