「未分類」カテゴリーアーカイブ

今日は6月29日。 「佃煮の日」です。 佃煮は、 保存の知恵から生まれた食べ物です。 ご飯に合うおいしさがありますが、 むくみやすい人は 塩分との付き合い方も 知っておきたいところです。 味の濃いものは、 悪者ではありません。 食べ方を少し工夫するだけで、 体への負担は変わります。..続きを読む

今日は6月8日。 「世界海洋デー」です。 海は、 水の量だけでなく、 流れやバランスが大切です。 体も同じように、 水分を減らせば整う、 という単純なものではありません。 夕方になると足が重い。 靴下の跡が残る。 朝、顔がぼんやりする。 そんなむくみがある時、 水を控えようとする..続きを読む

今日は５月１１日。 「長良川の鵜飼い開きの日」です。 岐阜の 長良川では、 夜になると かがり火が 灯ります。 そして 鵜を使った 伝統の漁が始まります。 暗い川。 ゆれる火。 静かな夜。 とても ゆったりした 時間です。 実はこの 「夜の静けさ..続きを読む

今日は3月30日。 「信長の野望の日」です。 めぐりを 整え、 形を変える。 実は、 顔の印象も 同じです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.なぜ顔はむくみやすいのか ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 朝、 顔が重い。 目が 開きにくい。 それは、 脂肪では ありません。..続きを読む

1.なぜ首と肩は疲れやすいのか ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ デスクワークは、 同じ姿勢が 続きます。 画面を 見る。 前かがみ。 首が 前に 出ます。 肩が すくみます。 すると、 血の流れが 悪くなります。 疲労がたまり、 こりが 強くなります。 首と肩..続きを読む

今日は2月24日。 「鉄道ストの日」です。 電車が止まる。 困る。 不便。 でも、 止めるからこそ、 見直される事も あります。 実は、 体も同じ。 動き続ける だけでは、 整いません。 今日は、 体の「スト」。 止めることで整う お話です。 ..続きを読む

寒天は、 昔から日本で 親しまれてきました。 お腹に やさしい。 体に 負担を かけない。 そんな 印象、 ありませんか。 実は、 寒天の働きは、 腸だけで 終わりません。 今日は、 腸内環境と 姿勢の意外な 関係のお話です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ..続きを読む

今日は2月9日。 「服の日」です。 しっかり 着ているのに、 なぜか寒い。 手足が冷たい。 首元が ぞくっと する。 そんな 感覚、 ありませんか。 実は、 冷えは服の量より、 着る場所が大切です。 今日は、 冷えを 左右する「3首」。 首。 ..続きを読む

今日は 「夫婦の日」です。 最近、 会話が減った。 体の調子を、 聞かなくなった。 そんな 変化、 ありませんか。 実は、 健康は夫婦の距離を映します。 今日は、 パートナーの健康を守る、 「2人でできるストレッチ」 のお話です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.体..続きを読む