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今日8月24日は「歯ブラシの日」。 「は（8）ブラシ（24）」と読む、 語呂合わせから、生まれた日です。 毎日、何気なく 使っている、歯ブラシですが、 お口の健康は、 じつは、体全体の元気に、 つながっています。 たとえば、 よく噛んで食べられること。 これは、 夏バテ気味の体に、..続きを読む

今日8月17日は「パイナップルの日」。 「パ（8）イ（1）ナ（7）ップル」と読む、 楽しい語呂合わせから生まれた記念日です。 夏になると、つい食べたくなる、 あの、甘ずっぱさ。 南国の果物は、 ひと口で、気分まで 明るくしてくれますね。 このパイナップル、 じつは、消化を助ける働きが あ..続きを読む

今日8月3日は「はちみつの日」。 「はち（8）みつ（3）」という、 これもかわいい語呂合わせです。 暑い日が続くと、 朝ごはんが、つい喉を通らない。 そんな日も、 増えてくる頃ですね。 何も食べずに動き出すと、 体に力が入らず、 午前中から、ぐったり。 寝ているあいだも、 体はエネ..続きを読む

今日7月27日は「スイカの日」。 縞模様を綱に見立てて、 「な（7）つ（2）な（7）」の 語呂合わせだそうです。 夏といえば、やっぱりスイカ。 今日は、美容とむくみの話を してみます。 スイカは、 九割以上が水分です。 汗で失った水分を おいしくおぎなえる、 天然の水分補給です。 ..続きを読む

今日は6月29日。 「佃煮の日」です。 佃煮は、 保存の知恵から生まれた食べ物です。 ご飯に合うおいしさがありますが、 むくみやすい人は 塩分との付き合い方も 知っておきたいところです。 味の濃いものは、 悪者ではありません。 食べ方を少し工夫するだけで、 体への負担は変わります。..続きを読む

今日は6月8日。 「世界海洋デー」です。 海は、 水の量だけでなく、 流れやバランスが大切です。 体も同じように、 水分を減らせば整う、 という単純なものではありません。 夕方になると足が重い。 靴下の跡が残る。 朝、顔がぼんやりする。 そんなむくみがある時、 水を控えようとする..続きを読む

今日は５月１１日。 「長良川の鵜飼い開きの日」です。 岐阜の 長良川では、 夜になると かがり火が 灯ります。 そして 鵜を使った 伝統の漁が始まります。 暗い川。 ゆれる火。 静かな夜。 とても ゆったりした 時間です。 実はこの 「夜の静けさ..続きを読む

今日は3月30日。 「信長の野望の日」です。 めぐりを 整え、 形を変える。 実は、 顔の印象も 同じです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.なぜ顔はむくみやすいのか ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 朝、 顔が重い。 目が 開きにくい。 それは、 脂肪では ありません。..続きを読む

1.なぜ首と肩は疲れやすいのか ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ デスクワークは、 同じ姿勢が 続きます。 画面を 見る。 前かがみ。 首が 前に 出ます。 肩が すくみます。 すると、 血の流れが 悪くなります。 疲労がたまり、 こりが 強くなります。 首と肩..続きを読む