秋は「読書の秋」 と言われるほど、 本に親しむのにぴったりの季節です。 しかし長時間の読書は、 首や肩に大きな負担をかけてしまう 落とし穴があります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.読書と首・肩こりの関係 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 本を読むときは、 つい顔を下に向けがちです。 この..続きを読む
2025年10月27日 (月) | 院長ブログ
読書と姿勢
月別アーカイブ: 2025年10月
2025年10月21日 (火) | 院長ブログ
あかり
今日は10月21日。 「あかりの日」です。 夜に欠かせない“照明”。 でも実は、この光が 自律神経に大きな影響を 与えているのをご存じですか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.光と自律神経の関係 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 人の体は光にとても敏感です。 明るい光は「交感神経」を刺激し、 体..続きを読む
塩の力で美肌＆血流改善
今日は10月14日。 「塩美容の日」です。 塩と聞くと「体に悪い」 そんなイメージを持つ方も 多いのではないでしょうか。 しかし実は、 正しく使えば 塩は美肌と 血流改善に役立つ 心強い味方なのです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.塩と美肌の関係 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ..続きを読む
今日は10月4日。 「徒歩の日」です。
歩くことは 誰でもできる運動であり、 同時に脳と体を元気にする とても大切な習慣です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.歩くと体が元気になる理由 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 歩くことで足の筋肉が動き、 血流が良くなります。 それは全身に酸素と栄養を届け、 疲労を回復させる力になります。 ..続きを読む