月別アーカイブ: 2021年10月

正しい姿勢で立つことは、見た目にも美しい印象を与えるだけでなく、体の調子を整えるうえでとても重要なことです。 姿勢が悪い状態で過ごしていると、肩こりや頭痛の原因となったり、代謝の低下、冷えや浮腫みなど様々なデメリットを引き起こします。 しかし、姿勢は長い時間をかけて癖がつくものなので、悪い姿勢を１日２日で良い姿勢に..続きを読む

コロナ禍で、１日の大半をマスク着用の元過ごすことが当たり前のような生活になってしまいました。 そんな中、増え続けているのが、頭痛が増えたり悪化したという悩みです。 「マスク頭痛」という言葉も登場するなど、長引く新型コロナウイルスの影響は、様々なところで現れています。 【マスク頭痛の原因】 酸素不足 マスク..続きを読む

体のゆがみを整えたい時、背骨や骨盤のゆがみにばかり気を取られていませんか？ 実はそのゆがみ、足からきているかもしれません。 足は、体の全体重を支えている、いわば土台のようなものです。 そのため、土台のゆがみは下半身、そして上半身へと伝わり、全身のゆがみに関わってくるのです。 ２本の足の裏全体で体重を受け止められ..続きを読む