「院長ブログ」カテゴリーアーカイブ

今日は6月15日。 夏本番の前なのに、 すでに体がだるい。 外に出ると疲れる。 汗をかくのが苦手。 頭がぼんやりする。 そんな方が増える頃です。 暑さに慣れていない体は、 急な気温上昇に うまく対応できないことがあります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.暑さに慣れていない体 ＝＝..続きを読む

今日は6月2日。 「気象記念日」です。 天気予報で雨マークを見ると、 その前から 頭が重い。 首が張る。 体がだるい。 そんなことは ありませんか。 雨の日の不調は、 気のせいだけでは ありません。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.雨の前に不調が出やすい理由 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ..続きを読む

今日は５月１８日。 「ことばの日」です。 何気ない ひと言で、 心が軽くなる。 逆に。 たった一言で、 胸が重くなる。 そんな経験、 ありませんか。 実はその感情。 心だけでなく、 体にも影響します。 肩が重い。 首が固い。 眠りが浅い。 それは、..続きを読む

今日は4月27日。 「哲学の日」です。 物事の本質を、 考える日。 では。 痛みとは、 何でしょうか。 悪者でしょうか。 それとも、 味方でしょうか。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.なぜそれが大切か ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 痛みは、 体の警報。 「ここが 無..続きを読む

今日は3月23日。 「世界気象デー」です。 風が流れる。 空が動く。 実は、 呼吸も同じ。 体の使い方で、 深さが 変わります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.なぜ呼吸が浅くなるのか ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 忙しい日常。 前かがみ。 画面集中。 胸が閉じる..続きを読む

今日は3月16日。 「国立公園指定記念日」です。 自然の流れ。 巡り。 それは、 体にもあります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.なぜ春はむくみやすいのか ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 朝、 顔が重い。 夕方、 足がパンパン。 春は、 気温差と 環境変化で、 体液..続きを読む

学校の先生だけでなく、 私たちの周りには “学びをくれる先生”がたくさんいます。 実はその中でも、 いちばん身近な「先生」は―― 自分の“体”なのです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.体の声を聴くとは？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 肩の重さ、腰のだるさ、 眠れない、食欲がない。 これらは..続きを読む

秋は「読書の秋」 と言われるほど、 本に親しむのにぴったりの季節です。 しかし長時間の読書は、 首や肩に大きな負担をかけてしまう 落とし穴があります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.読書と首・肩こりの関係 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 本を読むときは、 つい顔を下に向けがちです。 この..続きを読む

今日は10月21日。 「あかりの日」です。 夜に欠かせない“照明”。 でも実は、この光が 自律神経に大きな影響を 与えているのをご存じですか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.光と自律神経の関係 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 人の体は光にとても敏感です。 明るい光は「交感神経」を刺激し、 体..続きを読む