「院長ブログ」カテゴリーアーカイブ

今日8月10日は「焼き鳥の日」。 「や（8）き、とり（10）」と読む、 語呂合わせから生まれた日です。 夏バテ、というと、 水分や、ビタミンを、 しっかり摂ろう、と 考えがちですよね。 もちろん、それも大切です。 でも、じつは 見落とされやすいのが、 「たんぱく質」なんです。 ..続きを読む

今日7月21日は「日本三景の日」。 松島、天橋立、宮島。 古くから「日本三景」と 呼ばれる名所です。 美しい景色は、 見ているだけで 心がほどけますね。 今日は、「遠くを見る」ことの 効能をお話しします。 ふだん私たちは、 スマホや書類など、 近くばかりを見ています。 近くを見続..続きを読む

今日7月13日は「もつ焼の日」。 もつ焼きと聞くと、 お酒のおともを 思い浮かべますね。 じつは「もつ」は、 栄養の宝庫なんです。 レバーなどの内臓には、 鉄分が豊富に含まれます。 鉄分が不足すると、 体に酸素が 行きわたりにくくなり、 だるさや 立ちくらみの もとになります。 ..続きを読む

今日は6月15日。 夏本番の前なのに、 すでに体がだるい。 外に出ると疲れる。 汗をかくのが苦手。 頭がぼんやりする。 そんな方が増える頃です。 暑さに慣れていない体は、 急な気温上昇に うまく対応できないことがあります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.暑さに慣れていない体 ＝＝..続きを読む

今日は6月2日。 「気象記念日」です。 天気予報で雨マークを見ると、 その前から 頭が重い。 首が張る。 体がだるい。 そんなことは ありませんか。 雨の日の不調は、 気のせいだけでは ありません。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.雨の前に不調が出やすい理由 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ..続きを読む

今日は５月１８日。 「ことばの日」です。 何気ない ひと言で、 心が軽くなる。 逆に。 たった一言で、 胸が重くなる。 そんな経験、 ありませんか。 実はその感情。 心だけでなく、 体にも影響します。 肩が重い。 首が固い。 眠りが浅い。 それは、..続きを読む

今日は4月27日。 「哲学の日」です。 物事の本質を、 考える日。 では。 痛みとは、 何でしょうか。 悪者でしょうか。 それとも、 味方でしょうか。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.なぜそれが大切か ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 痛みは、 体の警報。 「ここが 無..続きを読む

今日は3月23日。 「世界気象デー」です。 風が流れる。 空が動く。 実は、 呼吸も同じ。 体の使い方で、 深さが 変わります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.なぜ呼吸が浅くなるのか ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 忙しい日常。 前かがみ。 画面集中。 胸が閉じる..続きを読む

今日は3月16日。 「国立公園指定記念日」です。 自然の流れ。 巡り。 それは、 体にもあります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.なぜ春はむくみやすいのか ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 朝、 顔が重い。 夕方、 足がパンパン。 春は、 気温差と 環境変化で、 体液..続きを読む