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今日は夏の 運動習慣として、 朝と夕方の ウォーキングの 効果について お話しします。 暑い夏でも、 適度な運動を 続けることは大切です。 さあ、ウォーキングの 素晴らしい効果を 一緒に見ていきましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.朝のウォーキングの効果 ＝＝＝＝＝＝..続きを読む