寒い季節になると、 体調管理はとても大事です。 でも、 冬になると見逃しがちな 問題があります。 それは、 意外にも水分不足です。 今回は、 寒い時期に 気をつけたい 水分不足の対策法に ついてお伝えします。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.寒い時期に水分不足が起こりやすい理由 ..続きを読む
水分不足
「腰痛」カテゴリーアーカイブ
新年を若々しく！顔のむくみ解消マッサージ
新年を迎え、 気持ちが新たに スタートを切ったことと 思いますが、 この時期は寒さや 乾燥、食べ過ぎや 飲み過ぎで 顔のむくみが 気になることも多いですよね。 顔のむくみは、 見た目の印象にも 大きく影響を与えるので、 気になる方も 多いと思います。 そこで今回は..続きを読む
今大注目の有機農業
有機農業が 注目されている理由と、 私たちの健康に 与える影響について、 お話ししたいと思います。 最近、 スーパーでも 有機と 書かれた商品を 見かけることが 増えてきました。 有機農業は、 健康や環境に良いと されていますが、 具体的にどのような メリットが..続きを読む
【健康維持の秘訣】ウォーキングの驚くべき効果
11月の冷え込みの中、 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 秋の終わりが近づくこの季節、 紅葉の美しさや新米の味わいを 楽しむ時期ですね。 同時に、冷えや体調の変化に 気を付ける時期でもあります。 今回は、 体調維持のカギとなる 「ウォ..続きを読む
腰痛の本当の原因
痛みやしびれの原因となる“真の問題”を的確に整えれば あなたの体は自動的に回復していくスイッチが入ります。 「骨盤を整えたら腰痛が消えた」 「今までのどの治療よりも遥かに弱い力なのに改善した」 「言われた通りの順番でしびれが消えてきた」 このようなことは当院の腰痛治療の現場ではごくごく日常的で当たり前な出..続きを読む
この時期に腰痛が起きるのは原因があった！腰に不調が出てしまう要因を解説します！
春から夏に変わっていくこの時期には、体調不良が引き起こされることが多くなります。その症状の1つに、腰痛があります。季節の変わり目に風邪を引きやすくなったり、頭痛が起きることはよく知られていますが、腰痛が周囲の環境によって引き起こされていることには気づいていない方も多いです。そこで今日は、5月頃に腰痛が起きてしまう原因に..続きを読む
ギックリ腰
重力に順応して生活するためには、体重をしっかり支える丈夫な骨と滑らかに動く関節 が必要不可欠です。 ギックリ腰は、突然、立ち座りや寝起き、歩くことなど全ての動作が不自由になる激烈 な腰痛です。 整形外科では、一般に、レントゲンを撮り、特別な異常がなければ急性腰痛症として｢安 静と消炎鎮痛剤(内服･坐薬･注..続きを読む
腰痛について
｢腰痛は二足で立った人類の宿命｣といわれます。四足動物よりも腰に体重が集中するう えに、不安定に見えるためでしょう。確かにヒトは腰痛になることはありますが、宿命で はありません。つまり、避けられないものではないということです。二足で立てるように なった仕組みを理解して、それを壊さないように維持すれば避けられるので..続きを読む
【腸腰筋】をケアして、体内のネットワークを復活させよう！
私たちの体には本来、自己調整機能が備わっています。 しかし、心身の疲労がたまった状態が続くと、体内のネットワークがつながりにくくなってしまいます。 体の内側の調整機能が低下すると、さらに疲れがたまりやすく、抜けにくい状態がつくられてしまい、様々な体調をもたらす悪循環が生まれてしまうのです。 そこで、体内のつな..続きを読む
腰痛なし！ 中高年が豊かに過ごすための健康設計
第二の人生を自由の利く身体で過ごしたいあなたへ 人間の体というのはとても丈夫で長持ちするものです。 多少の不都合があっても自分で治してしまいますし、その人の生活に合わせて体が都合のいいように変化してくれたりします。 しかし、５０才を過ぎたらそろそろ第2の人生が始まりますので、最初の人生..続きを読む