香りの日に試したい！心と体をリセット

今日は「香りの日」。

実は、香りには
心と体をゆるめる
すごい力があるんです。

整体とアロマを
組み合わせると、

心も体も深く
リラックスできます。

今回は、
“香り”を活かした健康法を
お伝えします。

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1.香りは“脳”に直接届く
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私たちが香りを感じるとき、
その刺激は
すぐに脳へ届きます。

特に
「感情」や
「記憶」をつかさどる

“辺縁系”という部分に
働きかけるため、

香りをかいだ瞬間に
ふっと気持ちが
変わるんです。

たとえば
ラベンダーの香りは
リラックス、

レモンやオレンジは
気分をリフレッシュ
させてくれます。

これを上手に使えば、
整体の効果も
ぐんとアップします。

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2. アロマ×整体のやさしい相乗効果
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整体で体をゆるめると、
呼吸が深くなり、

副交感神経が
優位になります。

そこに香りの力が加わると、
さらに心が落ち着き、
筋肉もほぐれやすくなります。

まさに、
香りと整体は
“相乗効果のパートナー”。

整体の施術前に
好みの香りを
取り入れるだけでも、

体の反応が
やわらかく変わるんです。

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3. 今日からできる！香りと整体的呼吸法
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① アロマオイルを1滴、
ティッシュや
ハンカチに落とします。

② 鼻からゆっくり香りを吸い、
口から細く長く
息を吐きます。

③ この呼吸を
5回くり返すだけ。

これだけで
心がふっとゆるみ、

体の力も
抜けやすくなります。

夜のリラックスタイムや、
朝のスタート時にも
おすすめです。

昔の日本でも、
香木（こうぼく）や

お香をたき、
心を整える
文化がありました。

香りには、
私たちの奥深くに
働きかける力があるんです。

整体と香りの力で、
毎日をやさしく、
心地よく。

あなたの心と体に
癒しのひとときを
お届けします。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。