今日は2月9日。

「服の日」です。

しっかり
着ているのに、
なぜか寒い。

手足が冷たい。

首元が
ぞくっと
する。

そんな
感覚、
ありませんか。

実は、
冷えは服の量より、
着る場所が大切です。

今日は、
冷えを
左右する「3首」。

首。

手首。

足首。

体を守るお話です。

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1.なぜそれが大切か
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首がつく場所には、
血管が
集まります。

ここが冷えると、
体は一気に冷えます。

血の
巡りが落ち、

手足まで温かさが
届きません。

冷えは、
体の奥に
残ります。

だから、
「3首」。

ここを温めると、
全身が変わります。

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2.日本文化にある服の知恵
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日本には、
重ね着の文化が
あります。

羽織。

足袋。

襟元。

体を
包む
考え方。

外気に合わせ、
守る。

昔の人は、
道具で体を
いたわっていました。

服は、
身を守るもの。

日本の生活の知恵です。

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3.すぐできる3首ケア
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①首薄手のストール。

襟元を守る。

②手首袖を少し長めに。

③足首靴下を重ねる。

締めつけない事が
大切です。

外出前、
一分で十分。

服を変えるだけで、
冷えは
和らぎます。

冷え対策は、
我慢ではありません。

選び方です。

服の日は、
自分の体に合う
服を選ぶ日。

今日の一枚が、
明日のぬくもりを
つくります。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。