月別アーカイブ: 2026年2月

今日は2月24日。 「鉄道ストの日」です。 電車が止まる。 困る。 不便。 でも、 止めるからこそ、 見直される事も あります。 実は、 体も同じ。 動き続ける だけでは、 整いません。 今日は、 体の「スト」。 止めることで整う お話です。 ..続きを読む

寒天は、 昔から日本で 親しまれてきました。 お腹に やさしい。 体に 負担を かけない。 そんな 印象、 ありませんか。 実は、 寒天の働きは、 腸だけで 終わりません。 今日は、 腸内環境と 姿勢の意外な 関係のお話です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ..続きを読む

今日は2月9日。 「服の日」です。 しっかり 着ているのに、 なぜか寒い。 手足が冷たい。 首元が ぞくっと する。 そんな 感覚、 ありませんか。 実は、 冷えは服の量より、 着る場所が大切です。 今日は、 冷えを 左右する「3首」。 首。 ..続きを読む

今日は 「夫婦の日」です。 最近、 会話が減った。 体の調子を、 聞かなくなった。 そんな 変化、 ありませんか。 実は、 健康は夫婦の距離を映します。 今日は、 パートナーの健康を守る、 「2人でできるストレッチ」 のお話です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.体..続きを読む