月別アーカイブ: 2025年12月

1年のうちで、 昼が最も短く、 夜が最も長い日。 昔から日本では、 この日を境に運気が上向くよう、 「体を清め、温める」習慣があります。 その代表が―― ゆず湯です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.なぜ冬至に“ゆず湯”なの？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ゆずには、 ビタミンCや香り..続きを読む

一年の感謝を込めて、 はがきを書く季節ですね。 メールやSNSが当たり前の今、 手書きの文字には 不思議な温かさがあります。 書く人の心や姿勢までも、 文字を通して相手に届くからです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.姿勢が“言葉の印象”を変える ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 同じ言葉でも..続きを読む

今日は12月8日。 「スッキリ美腸の日」です。 冬になると、 体が冷えて動きが少なくなり、 便秘やお腹の張りを感じる人が増えます。 「なんとなく体が重い」 「肌がくすむ」 「疲れが取れない」 それ、腸の働きが 鈍くなっているサインかもしれません。 腸は“第二の脳”とも呼ばれ、 ..続きを読む

今日は12月1日。 「冬の省エネ総点検の日」です。 節電や省エネが意識される季節。 でも実は、 体にも“エネルギーの節約”が 必要です。 寒い冬、 体は無意識に熱を逃がさないように がんばっています。 今日は、 “冷えに負けない体づくり”の 3つのポイントをお伝えします。 ..続きを読む