寒天は、
昔から日本で
親しまれてきました。

お腹に
やさしい。

体に
負担を
かけない。

そんな
印象、
ありませんか。

実は、

寒天の働きは、
腸だけで
終わりません。

今日は、
腸内環境と
姿勢の意外な
関係のお話です。

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1.なぜそれが大切か
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腸の調子が悪いと、
お腹が張ります。

すると、
無意識に
体は丸くなります。

腹圧が
下がり、
体幹が不安定。

姿勢が
崩れ、
腰や背中に負担。

つまり、
腸の状態は、
姿勢に影響します。

内側の
乱れは、
外に出ます。

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2.日本文化にある寒天の知恵
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寒天は、
僧侶の
保存食が始まり。

少なく、満たす。

体を休ませる

食。

精進料理。

和菓子。

腸を整え、
気を整える。

昔の人は、
食で体の軸を
保っていました。

それが、
姿勢を
支える基盤。

日本の
知恵です。

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3.すぐできるケア方法
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①寒天を少量食事に足す。

②食後、背すじを伸ばす。

③お腹に手を当てる。

④吐く呼吸を長めに。

⑤椅子に深く座る。

一分で
十分です。

腸が落ち着くと、
姿勢も自然に
整います。

姿勢は、
筋肉だけで
決まりません。

腸という
内側の環境も、
大切です。

寒天の日は、
お腹と姿勢を
つなげて考える日。

今日の一口が、
明日の立ち姿を
変えます。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。