最近、言葉がパッと出てこない」
「うまく気持ちを伝えられないことがある」
「脳をもっと活性化させたい。
そんな方にぴったりなのが、
「語彙を増やすこと」です。

言葉の大切さを
考える日として制定されました。

語彙が豊かになると、
コミュニケーションが

スムーズになるだけでなく、
脳の活性化や
ストレス軽減にもつながります。

今日は、

「語彙力」と
健康の関係について
お話しします。

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1.語彙力を鍛えると脳が若返る
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語彙を増やすことは、
単なる知識の蓄積ではなく、
脳のトレーニングになります。

・言葉を探すことで
「前頭葉」が刺激される

・新しい単語を覚えると
「記憶力」が向上する

・適切な表現を使うことで
「思考力」が鍛えられる

特に、
会話の中で
新しい言葉を使うことで、

脳が活性化し、
認知症予防にも効果的です。

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2. 語彙力がメンタルにも良い影響を与える
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【ストレスを軽減する】

言葉を多く知っていると、
自分の気持ちを適切に表現できるため、
ストレスをため込みにくくなります。

・モヤモヤした気持ちを言葉にするだけで、
　心が軽くなる

・感情をコントロールしやすくなり、
　人間関係がスムーズになる

【ポジティブ思考につながる】

語彙が豊かになると、
物事を多角的に
考える力がつき、

ポジティブな発想が
しやすくなります。

例えば、
「つらい」「苦しい」
と感じたときに、

「挑戦の機会」「成長のチャンス」
と言い換えることで、

前向きな気持ちに
なりやすくなります。

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3. 語彙力を増やす簡単な習慣
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【毎日1つ、新しい言葉を覚える】

辞書や本を活用して、
知らない言葉を
1日1つ覚えるだけでも、

語彙力は向上します。

【読書を習慣にする】

小説や新聞、エッセイなど、
ジャンルを問わず読むことで、
自然に語彙が増えていきます。

【人との会話を大切にする】

会話の中で新しい言葉を使うと、
定着しやすくなります。

意識的に言葉の
バリエーションを
増やしてみましょう。

5月1日の「語彙の日」をきっかけに、
言葉の力を高めて、
脳も心も元気にしていきましょう！

最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。