今日は3月16日。 「国立公園指定記念日」です。 自然の流れ。 巡り。 それは、 体にもあります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.なぜ春はむくみやすいのか ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 朝、 顔が重い。 夕方、 足がパンパン。 春は、 気温差と 環境変化で、 体液..続きを読む
2026年3月16日 (月) | 院長ブログ
むくみ
月別アーカイブ: 2026年3月
デスクワーク疲れに効く首肩ストレッチ
1.なぜ首と肩は疲れやすいのか ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ デスクワークは、 同じ姿勢が 続きます。 画面を 見る。 前かがみ。 首が 前に 出ます。 肩が すくみます。 すると、 血の流れが 悪くなります。 疲労がたまり、 こりが 強くなります。 首と肩..続きを読む
腰痛予防対策
今日は3月2日。 「ミニの日」です。 小さく。 少しずつ。 そんな言葉が 似合う 一日です。 実は、 腰痛予防も 同じ。 大きな運動より、 小さな積み重ねが カギです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.なぜ骨盤が大切か ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 骨盤は、 体の ..続きを読む