「院長ブログ」カテゴリーアーカイブ

体を引っ張ることでの悪影響とは   実は人間の体は引っ張られることにとても弱いのです。 引っ張られると体はどうなるか簡単に説明したいと思います。 背骨の中で、首や腰の部分というのは前彎と言って、前に反ったような 恰好になっています。   上と下から引っ張ると当然..続きを読む

ウオーキング   初期、中期、末期にかかわらず歩いてください。   人の関節は歩くことにより、自動修復出来る様に設計されております。   軟骨保護のためのヒアルロン酸（関節液）は実は歩くことにより出現するのです。   よく膝が痛いか..続きを読む

当院で以前からご紹介しているアイシングの効果 膝が痛い時はまずは氷でアイシングをしてください。   方法   人間の身体は水で作られているので、氷（水）で冷やします。   冷蔵庫から取り出した氷を丸洗いし、霜を落としてください   ..続きを読む

1分でOK！かかと上げ下げ体操 ふくらはぎの筋肉を動かすことで血流を促進し、冷えを防ぎます。 1．左右のつま先をそろえて立ちます。不安定な場合、テーブルなどにつかまってください。 2．おしりをキュッと締めながら背伸びをして2～3秒つま先立ちの状態をキープした後、かかとを降ろす動作をくり返します。 膝関節の痛..続きを読む

膝の痛みに対しては、初期や中期であれば次のような体操を毎日の習慣にして膝の筋力や柔軟性を高めていくと痛みがやわらぐ可能性があります。 今回は一つずつご紹介していいます。 筋肉の緊張をほぐして血流を促し、膝関節を動きやすくするためです。 ただし、立っているだけで膝が痛む場合には無理をしないでください。 ..続きを読む

治療や施術を受けて膝関節の傷みがやわらいだとしても、 姿勢が悪かったり骨格が歪んでいたりすれば再び痛みが生じるでしょう。   特に、膝の痛みに悩んでいた人は痛みを避けるために楽な姿勢をとりがちなので骨格が歪んでいる可能性が高いと考えてください。 体全体の歪みを整えるために、整骨院や整体院な..続きを読む

腰痛は温める？冷やす？ 腰痛は温めても冷やしても抑えられますが、腰痛をきれいに直すのは、冷やす方法に限られます。 雨戸をイメージしてください。 雨戸はレールにはまっていればスムーズに動きますが、 レールから外れると擦れて動きが悪くなります。 このように擦れる時は必ず、摩擦熱が生じます。 &n..続きを読む

膝関節の痛みをやわらげる目的で、ツボに鍼（はり）を打って血流を促します。   関節の変形による膝の痛みは、感覚神経を通じて脳が痛みを認知します。   すると、運動神経が興奮して膝まわりの筋肉や血管が緊張状態となります。 緊張すると筋肉は固く、血管は収縮してしまうため、血..続きを読む