年別アーカイブ: 2025年

春になると日が長くなり、 活動的になる一方で、 「なんだか寝つきが悪い…」 「朝スッキリ起きられない…」 と感じることはありませんか？ それは、 春の環境変化による 「睡眠リズムの乱れ」が 原因かもしれません。 今日は、 日照時間の 変化に負けず、 ぐっすり眠るための ..続きを読む

4月21日は 川根茶の日。 静岡県の 川根地域で 生産される「川根茶」は、 香り高く、 まろやかな味わいが 特徴の日本茶です。 お茶には、 リラックス効果や 健康維持に 役立つ成分が たくさん含まれています。 今日は、 川根茶を はじめとする日本茶の 健康効果につ..続きを読む

「最近、なんだか元気が出ない」 「ストレスが溜まっている気がする」 そんなとき、 気軽に話せる 友人と過ごすだけで、 心が軽くなった 経験はありませんか？ 4月14日は フレンドリーデー。 「人と人が友好的に付き合う日」として、 大切な人との つながりを深めることを 考える日..続きを読む

今日は 「体の中から美しくなるための習慣」について、 お話しします。 美しさを保つためには、 外見だけでなく、 体の中を整えることが大切です。 健康的な体は、 美しさの土台になります。 日々の生活で 取り入れたい習慣を、 わかりやすくご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ..続きを読む