今日は2月25日、 「ひざ関節の日」。 日々の生活で 大活躍する膝ですが、 改めてその大切さに 目を向けてみましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.膝関節の役割 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 膝関節は、 太ももとすねを つなぐ重要な関節。 歩いたり走ったり、 立ったり座ったりする..続きを読む
ひざ関節の日とセルフケア
年別アーカイブ: 2025年
水分不足
寒い季節になると、 体調管理はとても大事です。 でも、 冬になると見逃しがちな 問題があります。 それは、 意外にも水分不足です。 今回は、 寒い時期に 気をつけたい 水分不足の対策法に ついてお伝えします。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.寒い時期に水分不足が起こりやすい理由 ..続きを読む
新年を若々しく！顔のむくみ解消マッサージ
新年を迎え、 気持ちが新たに スタートを切ったことと 思いますが、 この時期は寒さや 乾燥、食べ過ぎや 飲み過ぎで 顔のむくみが 気になることも多いですよね。 顔のむくみは、 見た目の印象にも 大きく影響を与えるので、 気になる方も 多いと思います。 そこで今回は..続きを読む