今日は6月29日。 「佃煮の日」です。 佃煮は、 保存の知恵から生まれた食べ物です。 ご飯に合うおいしさがありますが、 むくみやすい人は 塩分との付き合い方も 知っておきたいところです。 味の濃いものは、 悪者ではありません。 食べ方を少し工夫するだけで、 体への負担は変わります。..続きを読む
味の濃いものを楽しむコツ。佃煮の日のむくみ対策
月別アーカイブ: 2026年6月
前に歩くだけでは足りない。かにの日の横ステップ股関節ケア
今日は6月22日。 「かにの日」です。 かには横に歩く姿が 印象的です。 人はふだん、 前に進む動きがほとんどです。 でも、 股関節は前後だけでなく、 横にも動く関節です。 横の動きが少なくなると、 歩幅や腰の重さに 影響することがあります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.股関..続きを読む
2026年6月15日 (月) | 院長ブログ
夏前なのに疲れやすい方へ。汗をかける体の準備
今日は6月15日。 夏本番の前なのに、 すでに体がだるい。 外に出ると疲れる。 汗をかくのが苦手。 頭がぼんやりする。 そんな方が増える頃です。 暑さに慣れていない体は、 急な気温上昇に うまく対応できないことがあります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.暑さに慣れていない体 ＝＝..続きを読む
水を控える前に。世界海洋デーのむくみ対策
今日は6月8日。 「世界海洋デー」です。 海は、 水の量だけでなく、 流れやバランスが大切です。 体も同じように、 水分を減らせば整う、 という単純なものではありません。 夕方になると足が重い。 靴下の跡が残る。 朝、顔がぼんやりする。 そんなむくみがある時、 水を控えようとする..続きを読む
2026年6月2日 (火) | 院長ブログ
雨の前に頭が重いあなたへ。天気痛を軽くする耳と首のケア
今日は6月2日。 「気象記念日」です。 天気予報で雨マークを見ると、 その前から 頭が重い。 首が張る。 体がだるい。 そんなことは ありませんか。 雨の日の不調は、 気のせいだけでは ありません。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.雨の前に不調が出やすい理由 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ..続きを読む