新年を迎え、
気持ちが新たに
スタートを切ったことと
思いますが、
この時期は寒さや
乾燥、食べ過ぎや
飲み過ぎで
顔のむくみが
気になることも多いですよね。
顔のむくみは、
見た目の印象にも
大きく影響を与えるので、
気になる方も
多いと思います。
そこで今回は、
簡単にできる
顔のむくみ解消マッサージを
ご紹介します！
若々しい印象を取り戻し、
スッキリとした顔を
手に入れましょう。
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1.顔のむくみが起こる原因
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顔のむくみは、
様々な原因で起こりますが、
主に以下のようなことが
影響しています。
まず、
血行不良です。
寒さや
長時間同じ
姿勢でいることが
血流を滞らせ、
むくみを引き起こします。
また、
睡眠不足や
ストレスも、
体の水分バランスを乱し、
顔がむくみやすくなる原因です。
さらに、
食べ過ぎや
飲み過ぎが原因で、
体内の塩分や
水分が多くなり、
顔にむくみが
出ることもあります。
このような原因を
取り除くことで、
顔のむくみを
予防することができます。
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2.顔のむくみ解消マッサージ
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それでは、
簡単にできる
顔のむくみ解消
マッサージを
ご紹介します。
マッサージを行う前に、
顔を軽く洗って
清潔にしましょう。
また、
手や顔にオイルや
クリームを使うと滑りがよくなり、
マッサージが
しやすくなります。
顔のむくみを解消するには、
まずは首のリンパを
流すことが大切です。
両手を使って、
首の後ろから耳の下に向かって、
軽く押しながらマッサージしましょう。
これを数回繰り返すことで、
血行が良くなります。
おでこから目元まで
両手の指先を使って、
額の中心から
こめかみに向かって
優しくマッサージします。
その後、
目の下を通って
目尻まで流すように、
指の腹を使って
優しくトントンと叩きます。
目元のむくみが
すっきりしますよ。
両手で頬の内側を
軽く押さえ、
下から上に向かって
持ち上げるように
マッサージします。
特に、
顔の筋肉を使うことで、
むくみを解消し、
引き締まった印象を
与えることができます。
最後に、
顎の下から
耳の下に向かって、
指を使って
軽く押しながら
マッサージしましょう。
これで、
顎周りがスッキリし、
フェイスラインが
シャープに見えます。
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3.毎日の簡単ケアでスッキリ顔に！
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顔のむくみ解消マッサージは、
毎日5分程度の
簡単なケアでOKです。
毎日続けることで、
顔のむくみが少なくなり、
若々しくスッキリとした
印象になりますよ。
新年を迎えたこのタイミングで、
顔のむくみを解消して、
明るく元気な
印象を手に入れましょう！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。
