今日は3月30日。

「信長の野望の日」です。

めぐりを
整え、
形を変える。

実は、

顔の印象も
同じです。

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1.なぜ顔はむくみやすいのか
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朝、
顔が重い。

目が
開きにくい。

それは、
脂肪では
ありません。

多くは、
リンパの
滞り。

寝ている間、
動きが少なく、

水分が
顔に残ります。

さらに、

首。

肩。

ここが固いと、
流れは
止まります。

顔のむくみは、
体からの
お知らせです。

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2.文化や生活習慣の知恵
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昔の
日本人は、
顔を洗うことを

大切に
しました。

清める。

流す。

冷水で
引き締め、

手で
なでる。

それは、
スキンケア
であり、

リンパ
刺激。

顔に
触れる
ことは、

心身を
整える
行為でした。

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3.今すぐできる顔リンパ習慣
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①準備
首をゆらす。

左右。

30秒。

②あご下
流し指で耳へ。

やさしく。

5回。

③ほほ
包む手のひらで。

外へ。

ゆっくり。

5回。

④目周り
軽く押す。

こめかみへ。

⑤最後
深呼吸。

吐く息長め。

強さは
不要。

なでる
感覚で。

スキンケアは、
塗るだけでは
ありません。

流す。

ゆるめる。

それが、
顔色と表情を
変えます。

今日の洗顔後。

30秒。

顔と向き合う
習慣を始めて
みましょう。

最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。