年別アーカイブ: 2026年

今日7月13日は「もつ焼の日」。 もつ焼きと聞くと、 お酒のおともを 思い浮かべますね。 じつは「もつ」は、 栄養の宝庫なんです。 レバーなどの内臓には、 鉄分が豊富に含まれます。 鉄分が不足すると、 体に酸素が 行きわたりにくくなり、 だるさや 立ちくらみの もとになります。 ..続きを読む

今日は6月15日。 夏本番の前なのに、 すでに体がだるい。 外に出ると疲れる。 汗をかくのが苦手。 頭がぼんやりする。 そんな方が増える頃です。 暑さに慣れていない体は、 急な気温上昇に うまく対応できないことがあります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.暑さに慣れていない体 ＝＝..続きを読む

今日は6月2日。 「気象記念日」です。 天気予報で雨マークを見ると、 その前から 頭が重い。 首が張る。 体がだるい。 そんなことは ありませんか。 雨の日の不調は、 気のせいだけでは ありません。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.雨の前に不調が出やすい理由 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ..続きを読む

今日は５月１８日。 「ことばの日」です。 何気ない ひと言で、 心が軽くなる。 逆に。 たった一言で、 胸が重くなる。 そんな経験、 ありませんか。 実はその感情。 心だけでなく、 体にも影響します。 肩が重い。 首が固い。 眠りが浅い。 それは、..続きを読む

今日は4月27日。 「哲学の日」です。 物事の本質を、 考える日。 では。 痛みとは、 何でしょうか。 悪者でしょうか。 それとも、 味方でしょうか。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1.なぜそれが大切か ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 痛みは、 体の警報。 「ここが 無..続きを読む