年別アーカイブ: 2026年

今日8月17日は「パイナップルの日」。 「パ（8）イ（1）ナ（7）ップル」と読む、 楽しい語呂合わせから生まれた記念日です。 夏になると、つい食べたくなる、 あの、甘ずっぱさ。 南国の果物は、 ひと口で、気分まで 明るくしてくれますね。 このパイナップル、 じつは、消化を助ける働きが あ..続きを読む

今日8月3日は「はちみつの日」。 「はち（8）みつ（3）」という、 これもかわいい語呂合わせです。 暑い日が続くと、 朝ごはんが、つい喉を通らない。 そんな日も、 増えてくる頃ですね。 何も食べずに動き出すと、 体に力が入らず、 午前中から、ぐったり。 寝ているあいだも、 体はエネ..続きを読む

今日7月27日は「スイカの日」。 縞模様を綱に見立てて、 「な（7）つ（2）な（7）」の 語呂合わせだそうです。 夏といえば、やっぱりスイカ。 今日は、美容とむくみの話を してみます。 スイカは、 九割以上が水分です。 汗で失った水分を おいしくおぎなえる、 天然の水分補給です。 ..続きを読む

今日は6月29日。 「佃煮の日」です。 佃煮は、 保存の知恵から生まれた食べ物です。 ご飯に合うおいしさがありますが、 むくみやすい人は 塩分との付き合い方も 知っておきたいところです。 味の濃いものは、 悪者ではありません。 食べ方を少し工夫するだけで、 体への負担は変わります。..続きを読む

今日は6月8日。 「世界海洋デー」です。 海は、 水の量だけでなく、 流れやバランスが大切です。 体も同じように、 水分を減らせば整う、 という単純なものではありません。 夕方になると足が重い。 靴下の跡が残る。 朝、顔がぼんやりする。 そんなむくみがある時、 水を控えようとする..続きを読む