今日は1月12日。 「スキーの日」です。 雪の上を 滑る姿は、 見ているだけでも 気持ちが いいですね。 冬は、 スポーツを楽しむ 季節でもあります。 でも実は、 寒い時期の 運動は、 筋肉に負担がかかりやすい 時期でも あります。 今日は、 スポーツで疲れ..続きを読む
スポーツによる筋肉の負担とケア方法
年別アーカイブ: 2026年
座り姿勢と腰痛の関係 ～正しい座位の取り方～
今日は1月5日。 「囲碁の日」です。 囲碁は、 長い時間座って 考える 勝負です。 静かに 盤に 向き合う。 その姿は、 とても 美しいですね。 でも実は、 座り姿勢は 腰に大きな 影響を与えます。 今日は、 腰を守るための正しい 座り方をお伝えします。 ..続きを読む